志水木材のブログ
風が吹けば桶屋が儲かる?!
町にもコロナが
とうとうコロナの波が南木曽町にも押し寄せています。
隣の中津川市で感染者が出ていることから時間の問題だと思っていましたが･･･
コロナウィルスに感染しないために、感染しても重症化しないためには今のところ免疫力アップしか手立てがありません。
十分な栄養と睡眠、適度な運動がいいようです。
ストレスを溜めないことも重要です。
そんな中、より一層大切さを増すのが入浴です。
リラックス効果と体温アップに貢献します。
入浴の目安は40℃のお湯に10分～20分ぐらい。
熱すぎるお湯は体温との差が大きく、交感神経が刺激され血圧や心拍数が急激に上がり、脳卒中などを起こしかねません。
入浴前に脱衣室とお風呂場を温めておくこともお忘れなく。
コロナに負けない！！
