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田舎で健康に暮らすには

2012年08月28日  11:04 PM

今日の午前中は一年に一回の健康診断でした。

お医者さんの診察もあり、

職人の中にはお医者さんのひと言に、”ドキリ”とされた方もいたのでは。

さて、人生80年。

そのうち健康に暮らせる(自立して制限なく日常生活を送れる「健康寿命」)のは、

男性70年、女性74年だそうです。

つまり介護や医療のお世話になる期間が、男性で9年、女性で約12年と結構長いんですね。

この期間をできるだけ短くする方法は?

ずばり「運動」なんだとか。

それも毎日、ほどほどにやるのが理想。

田舎の人には本当に耳の痛い話です。

なんてったって、ちょっとそこまで行くのも「車」ですから。

明日から改めないと・・・

 

墓参桶をつくっています。

そろそろ九月です。お彼岸までに墓参桶の準備をお忘れなく。

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