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田舎で健康に暮らすには
今日の午前中は一年に一回の健康診断でした。
お医者さんの診察もあり、
職人の中にはお医者さんのひと言に、”ドキリ”とされた方もいたのでは。
さて、人生８０年。
そのうち健康に暮らせる（自立して制限なく日常生活を送れる「健康寿命」）のは、
男性７０年、女性７４年だそうです。
つまり介護や医療のお世話になる期間が、男性で９年、女性で約１２年と結構長いんですね。
この期間をできるだけ短くする方法は？
ずばり「運動」なんだとか。
それも毎日、ほどほどにやるのが理想。
田舎の人には本当に耳の痛い話です。
なんてったって、ちょっとそこまで行くのも「車」ですから。
明日から改めないと・・・
墓参桶をつくっています。
そろそろ九月です。お彼岸までに墓参桶の準備をお忘れなく。
