寿司桶（すし桶）、おひつ、檜風呂(ヒノキ風呂)の製造販売は木曽の志水木材

南木曽の山々も色づいてきました。

関西では観測史上最も早い木枯らしが吹いたようですね。

工場のある南木曽町広瀬地区でも寒気の影響か、曇りがちの天気で北風がぴゅーぴゅー吹いていました。

明朝は冷え込むようです。暖かくしてお過ごしください。

ところで皆さんは歩くスピードを意識したことありますでしょうか？

以前より遅くなったら要注意だそうです。

歩行速度と健康や寿命との相関関係も証明されているようです。

早歩きで筋力アップとダイエット、そして健康寿命を延ばしましょう！

田舎にいると歩かないので、まず歩く習慣づくりから始めなければいけませんが…

時おり強い雨の降る梅雨空の南木曽でした。

今日は梅干しの日だそうです。

「梅干しを食べると難が去る」と昔からの言い伝えがあり、

難（７）が去る（３０）の語呂合わせから、

今日７月３０日を梅干しの日に制定したそうです。

梅干しがもたらす効能は今でこそ解明されていますが、

奈良や平安時代から薬として食用されていたようです。

疲労回復やむくみ・肌荒れの改善、血流を良くし、血糖値上昇を抑えダイエット効果も期待できます。

梅干しを毎日食べて免疫力アップし、

コロナウィルスの災難から免れたいものです。

新型コロナウイルスの感染者が長野県内で３人となったようです。

大阪のライブハウスで感染したとか。

５０代の方が長野県から大阪府のライブに行かれるとは･･･

同じ５０代の私、その行動力には驚かされますね。

その行動力が、よもや仇になるとは･･･ですね。

ところでウィルス感染した場合でも免疫力が高い方は重症化しにくいようです。

一般的に免疫力は思春期でピークを迎え、４０代で半分に、７０代で１０％に落ちてしまうそうです。

加齢で肺炎にかかるリスクは着実に上がっていきます。

免疫力アップには、納豆やヨーグルトなどの発酵食品や野菜や豆などの食物繊維を多く摂り、

お風呂でゆっくりあたたまるのがよいようです。

ウィルス感染しないのが一番ですが、感染したとしても重症化しないよう、健康体でいましょう！