寿司桶（すし桶）、おひつ、檜風呂(ヒノキ風呂)の製造販売は木曽の志水木材

東京オリンピック・パラリンピックが無事に終了しましたね。

アスリートの皆さんの活躍に感動しました。

三年後が早くも楽しみです。

ところでコロナ第五波もどうやらピークアウトのようですね。

アスリート並みとはいきませんが、週二回ハードに運動していたわたくし。

お盆の長雨から今週末までの約ひと月はコロナ対策で町の体育館がクローズで自宅でゴロゴロ。

運動不足は否めません。

オリパラのテレビ観戦でアスリートの動きはイメージトレーニングでバッチリなのですが・・・

来週から運動も再開できるようなのですがちゃんと動けるか心配です。

まずは準備体操で音を上げないようにしないと(笑)

朝晩、半袖では少し寒くなってきました。

皆さんも風邪など召しませぬようにお気を付けください。

秋空が広がる中、今日も職人の皆さん張り切って仕事をしていました。

さて、今度の日曜日は地区の運動会があります。

6年前までは地区に小学校が存在したので、全国的にも珍しい小学校と公民館合同の地区運動会をやっていました。

現在は三つあった小学校も一つに統合され町の中央部に行ってしまいました。

ですが、運動会はなんとか続けていまして、保育園児からおじいちゃんおばあちゃんまでが一堂に揃う地区の大イベントとなっています。

ところで昨今、小学生の体力低下が叫ばれていますが、

南木曽の小学生はどうなんだろう？と疑問に思い、調べてみました。

スクールバスでの通学が多い南木曽の子供達は想像とは違い結構頑張っていました。

なんと男女共７割程度の種目で全国平均を上回っていたのです。

休み時間に走っている成果も出ているのでしょう。

ただし、肥満の生徒も増加傾向にあるとか。

体力をつけることも大切ですが、食生活も重要ですね。

我々も食欲の秋も腹八分に抑えて、運動の秋にしないと・・・

運動の後はみんなで足湯でリラックスタイム！

こんな足湯桶も作っています。お気軽にご相談くださいませ。

朝夕の徒歩通勤や一日の立ち仕事（桶づくり）で、毎日相当の運動をしているとおもっている４０代の筆者。
でもなぜだか体力の衰えを感じる今日この頃。
どうも原因は筋力の低下らしいんです。
専門家によると「全身の筋力は４０代半ばから加速度的に落ち始める」そうだとか。
「特に下半身の筋肉は３０歳頃から落ち始め、８０歳までにほぼ半減。」
ん、んー。そう言えば、脚のふとももやふくらはぎが細くなってきたような･･･
適度な運動はストレス解消にもつながり、心の健康にもよいようだし。
５０代以降の人生を充実させるためにも運動習慣を心掛けねば。
まずはスクワットと腕立て伏せから始めますか･･･
いい汗かけば、癒しの木風呂と冷たいビールが待っている！か。