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歩いて健康
南木曽の山々も色づいてきました。
関西では観測史上最も早い木枯らしが吹いたようですね。
工場のある南木曽町広瀬地区でも寒気の影響か、曇りがちの天気で北風がぴゅーぴゅー吹いていました。
明朝は冷え込むようです。暖かくしてお過ごしください。
ところで皆さんは歩くスピードを意識したことありますでしょうか？
以前より遅くなったら要注意だそうです。
歩行速度と健康や寿命との相関関係も証明されているようです。
早歩きで筋力アップとダイエット、そして健康寿命を延ばしましょう！
田舎にいると歩かないので、まず歩く習慣づくりから始めなければいけませんが…
