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認知症予防は規則正しい生活から
５０代の私、最近物忘れが多くなって少し不安。もしかして認知症？
物忘れと認知症はちがうそうなので多分大丈夫でしょうが、
認知症にならないために今から何か始めなければ。
調べてみると
循環器の健康状態が良好な高齢者ほど、認知症の発症リスクが低く、認知機能の低下の速度が遅いことがフランスの研究で分かったそうです。
具体的には
（1）タバコを吸わない（2）適切な体重の維持（3）活発な運動（4）健康に良い食事（5）コレステロール値の管理（6）血圧の管理（7）血糖値の管理が
重要とのこと。
ボケずに健康長寿を目指しましょう！
