タグ『暑熱馴化』の記事一覧
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もう真夏?!
昨日は南木曽でも真夏を思わせる天気となりました。
いきなり来た暑さに身体はびっくり！
作業中は少し動くたびに汗・汗・汗！
普段から運動している私ですが、この暑さは堪えます。
週末の二日間でしっかりリフレッシュして来週に備えたいです。
”暑熱順化”。
徐々に暑さに身体をならしていくのがいいらしいのですが、
普段から汗をかくのを習慣にすることで体温の上がり過ぎを防げるようです。
シャワーでなく湯舟に浸かったり、ウォーキングをしたり、筋トレをしたり、･･･
今からは、エアコンを適切使用やこまめな水分補給で熱中症にならないように気を付けましょう。
