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秋本番!今日から霜月

2013年11月01日  10:54 PM

朝晩、少し冷え込み霜が降りる季節となってきました。

我が家でも朝晩は暖房を入れるようになりました。

晴れていれば昼間はポカポカと気持ちいいです。

さて先日中学校で、「早寝、早起き、朝ごはん」と題して東海大学体育学部教授の小澤先生の講演会がありました。

朝ごはんと体力・学力、睡眠と体調、入浴率と体力、排便と学力などさまざまな関係について調査研究をされているとのこと。

「遅寝・遅起き・朝ごはん抜き・排便もなく低体温のからだなので体調が悪く、通学意欲も低く、学校へ行っても眠くて仕方ない」

こんな子どもが最近は多いようです。

われわれ親が率先して「早寝、早起き、朝ごはん」を実践し、こども達を変えていく必要があるでしょう。

こんな高野槇の丸風呂に浸かれば、良質の睡眠を十分にとれることでしょう。

さらに朝ごはんをしっかり食べれば、体力・知力ともアップ間違い無し。

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